为深入践行“惠民公积金 服务暖人心”服务理念，关爱干部职工身心健康，提升心理调适能力与窗口服务质效，12月11日下午，市住房公积金管理中心举办职场压力管理与心理调适策略专题讲座，110余名干部参加。

　　讲座特邀泉州市第三医院张晓阳主任医生授课，以《压力，不是你一个人的战斗》为题，结合公积金窗口工作特点展开。张主任以“我们都是‘金牌管家’”为开场，从压力本质入手，阐释其作为身体“警报系统”的科学内涵，系统剖析职场中常见的四大压力源与三大报警信号，帮助大家形成全面认知。实操环节，张主任重点分享了三大心理调适工具：60秒呼吸法作为“情绪急救”技巧，适用于高压时刻快速平复心绪；认知重构通过“换心理滤镜”转变思维模式；行为激活倡导为心理账户“充值”，鼓励制作专属“微快乐”清单，积累积极情绪。针对公积金窗口服务者的情绪劳动挑战，他结合泉州本土特色提出“泡茶即正念”建议，并通过情景演练传授高效沟通与情绪管理技巧，列出需要专业帮助的场景，强调心理求助是强者的选择的健康观念。

　　整场讲座内容贴近实际，案例生动，方法实用，既有理论高度又有实践温度，普遍反映此次讲座如同一场“及时雨”，大家表示将把所学技巧运用到实际工作中，以更阳光的心态、更饱满的热情投入到公积金服务中，切实提升群众办事体验。下一步，市住房公积金中心将持续把心理健康建设摆在重要位置，常态化开展多元化心理关爱活动，打造业务精、心态稳、服务优的公积金“金牌管家”队伍，为住房公积金事业高质量发展注入持久“心”动力。

责任编辑：王胤水